モチベーション

「頑張っているのに、なかなか結果が出なくて…」

ダイエットをしている方が、こんな弱音を吐きたくなる体のパーツがあります。

それは二の腕!二の腕のお肉は自分では気がつかないうちに、たっぷりと蓄積されているので、落とすのがとっても難しいんです!

しかし、ダイエットを行ううえでモチベーションというのはとても重要。

モチベーションが下がってしまうと、ダイエット自体を辞めたくなってしまいます。

そこで、取り入れたいのが、即効性のあるダイエット方法です!

ここでは落ちにくい・結果が出にくい、と言われている二の腕を即効で細くするための方法をご紹介。ぜひ、今日から取り入れてみてくださいね。

 

即効性のあるリンパマッサージでモチベーションをあげよう!

リンパマッサージ

二の腕を細くする方法として、エステサロンなどでも取り入れられているのが、「リンパマッサージ」です。

リンパマッサージで、体の中に溜まってしまった水分や老廃物をリンパに流してあげると、スッキリを比較的実感しやすいので、二の腕痩せのモチベーションをあげるためには、有効な手段だと言えます。

自宅でリンパマッサージを行う場合は、お風呂上がりの体が温まっている状態で行うのがおすすめです。

リンパマッサージには、スッキリ効果だけでなく、リラックス効果も期待できます。

お気に入りのクリームやアロマオイルなどを使うのもいいですし、引き締め効果が期待できるクリームなどを使うとさらにスッキリを実感しやすくなります。

 

リンパマッサージは即効性はあるが持続性はない

リンパマッサージは、即効性はありますが、持続性はありません。

リンパマッサージでは二の腕の脂肪を燃焼させることはできないので、リンパマッサージ後のスッキリ感はあくまでも一時的なものだと考えてください。

 

ダイエットの王道「運動・食事」とリンパマッサージを行なっていくことが大切

運動・食事

二の腕を細くするには、ダイエットの王道である、筋トレやウォーキングなどで代謝をあげ脂肪を燃焼させる・食事に気をつけることが大切となってきます。

リンパマッサージは、このプラスアルファのケアとして考えるようにしましょう。

しかし、即効性があることは確かなので、毎日続けていればきっと結果は付いてきます。

リンパマッサージでモチベーションを上げながら、王道の二の腕痩せダイエットに取り組んでいってくださいね。

 

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